El aceite de coco hasta hace poco ha sido considerado un mal que hay que incluir en su dieta debido a su contenido de grasa saturada.

Sin embargo, los tiempos han cambiado y las últimas investigaciones y escuela de pensamiento tiende a ver la adición de aceite de coco a la dieta diaria equilibrada media como muy deseable.

De hecho, una vez visto como poco saludable, el aceite de coco es ahora uno de la cosa más caliente en los estantes de las tiendas de alimentos de todo el mundo y se cree por muchos para ser no sólo es saludable, sino un verdadero súper alimento.

Si usted se está preguntando acerca de los beneficios para la salud atribuidos al aceite de coco, es posible apreciar estos 8 razones con base médica para consumir el aceite de coco.

1. Aumenta los niveles de colesterol bueno HDL

Aunque el aceite de coco contiene una gran cantidad de grasa, los estudios han demostrado que aumenta realmente “buenos” niveles de colesterol HDL. Cualquier tipo de grasa saludable en su dieta va a empujar a sus niveles de colesterol HDL un poco, pero el aceite de coco se ha demostrado que elevar estos niveles significativamente.

¿Por qué es esto algo bueno? Un nivel de colesterol HDL más alto será útil para mantener el colesterol malo LDL se acumule y el bloqueo de las arterias.

La obstrucción de las arterias debido a una acumulación de colesterol LDL es un gran contribuyente a la enfermedad cardíaca, por lo que tiene más colesterol bueno HDL para ayudar a combatir los efectos del colesterol malo puede jugar un papel importante en mantener su corazón sano.

2. Ayuda a mantener un peso saludable

La obesidad es un problema de salud en todo el mundo en estos días de comidas rápidas y comer sobre la marcha. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1,5 millones de personas en el planeta tienen sobrepeso en algún grado.

Esto significa que alrededor del 10% de todas las personas que viven en esta gran canica azul son obesos. El aceite de coco al rescate! Un estudio de 2009 mostró que el aceite de coco tiene grasas especiales conocidos como los MCT, o triglicéridos de cadena media, que descomponen las grasas en el hígado y ayudan a quemar energía.

El estudio encontró que las mujeres que consumían aproximadamente 2 cucharadas de aceite de coco al día durante 3 meses no tener ningún peso y, de hecho tenían menos grasa abdominal que cuando comenzó el estudio. (La grasa abdominal es notoriamente difícil perder!)

3. Tratar las heridas

El aceite de coco se ha estudiado y demostrado ser útil en el tratamiento y la curación de las heridas. Sobre la base de los resultados de un estudio realizado en 2002 : “El aceite de coco es particularmente útil debido a su estructura bioquímica: a diferencia de los tejidos de aceite de oliva y animal graso, se compone de ácidos grasos de cadena corta y saturados.

Estas cualidades en el aceite de coco evitar que se convierta oxidado y rancio, por lo que es adecuado para la conservación de las plantas medicinales y para el tratamiento de heridas. “Por lo tanto, cuando se trata de acelerar el proceso de curación de una herida superficial, aceite de coco natural parece ser una apuesta segura!

4. Ayuda a combatir el envejecimiento

Que no tiene que ver con tratar de permanecer joven por más tiempo? Gracias a los avances en la medicina moderna y un mejor estilo de vida para la mayoría de la gente, los seres humanos están disfrutando de vidas más largas que nunca.

Pero, lo que si hay un súper alimento que podría ayudar aún más a ganar su lucha contra el envejecimiento? Los resultados de un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos en 2013 mostraron que el aceite de coco virgen juega un papel decididamente beneficioso para mejorar el estado antioxidante. Los antioxidantes ayudan a combatir el envejecimiento, haciendo la parte de aceite de coco de su dieta diaria es una buena idea.

5. Reduce la fiebre y actúa como un anti-inflamatorio y analgésico

Estudios recientes han demostrado que los actos puro aceite de coco como antipirético, lo que significa que puede ayudar a reducir la fiebre. También ha demostrado ser un eficaz anti-inflamatoria.

Medicamentos anti-inflamatorios son generalmente llamados AINE o fármacos no esteroideos antiinflamatorios.

Los AINE son utilizados por más de 30 millones de estadounidenses cada día para ayudar a reducir el dolor por cosas tales como dolores de cabeza, artritis, esguinces musculares y una serie de otros males.

Ellos actúan reduciendo la inflamación y el bloqueo de las enzimas que causan dolor. Un analgésico también se utiliza para aliviar el dolor. Muchas personas que padecen dolor utilizan aceite de coco como, remedio natural seguro en lugar de venta libre o medicamentos recetados. O, si usted tiene un resfriado o gripe, con una temperatura elevada que podría considerar que alcanza para el aceite de coco para obtener su fiebre de forma natural.

6. Es antibacteriano

El aceite de coco ha sido científicamente demostrado ser eficaz contra tres bacterias Gram-positivos cocci , incluyendo Staphylococcus y Streptococcus-dos de las principales causas de las infecciones bacterianas.

ácidos grasos estaban decididos a ayudar a matar estas bacterias, desintegrando la membrana celular. De hecho, un estudio demostró que los ácidos grasos no sólo podría erradicar las bacterias dañinas cocos, que pueden ayudarle a evitar contraer una infección de ellos en el primer lugar.

Estos tipos de bacterias son especialmente virulentas y pueden causar enfermedades tales como la faringitis estreptocócica, neumonía, meningitis y más. La adición de aceite de coco a su dieta podría ser un caso de una onza de prevención valiendo una libra de curación.

7. Benéfico para las personas con enfermedad de Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad dolorosa que afecta a unos 30 millones de personas en todo el mundo. Mucha investigación se está dedicando a la enfermedad de Alzheimer en un esfuerzo por desentrañar el misterio que rodea a su causa, así como la búsqueda de un tratamiento eficaz y / o una cura.

El Instituto de Salud USF Byrd Alzheimer ha sido pionero en un ensayo clínico de 5 años para medir los efectos del aceite de coco-frente a un placebo contra esta enfermedad insidiosa. La doctora Mary Newport, uno de los investigadores del instituto, dijo que vio una marcada mejoría en su marido, que fue diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer a la edad de 51, cuando ella empezó a darle 4 cucharaditas de aceite de coco todos los días.

Tanto el Dr. Newport y un investigador canadiense, Stephen Cunnane, han encontrado que las cetonas juegan un papel importante en la prestación del cerebro con combustible. El aceite de coco se convierte fácilmente en cetonas por su cuerpo. Estos investigadores creen que el cerebro puede estar “muerto de hambre”, ya que comienza a deslizarse hacia la enfermedad de Alzheimer y que las cetonas, y aceite de coco, puede ayudar a detener o incluso revertir el proceso.

8. Puede aumentar la testosterona y ayudar a equilibrar las hormonas

Ha habido mucha investigación sobre el aceite de coco y si es o no puede ayudar a aumentar la testosterona en los hombres y equilibrar los niveles hormonales tanto en hombres como en mujeres.

Como se mencionó anteriormente, el aceite de coco es rico en ácidos grasos. ácidos grasos realizar todo tipo de funciones útiles dentro de su cuerpo y uno de ellos es el equilibrio de los niveles de hormonas, incluyendo la testosterona en los hombres.

Si usted es el macho o la hembra medio de una pareja de intentar concebir, la adición de aceite de coco a su dieta sobre una base diaria puede resultar tremendamente útil para conseguir los niveles de hormonas en el que tienen que ser para una máxima fertilidad. Por lo tanto, formar una familia o acelerar una libido abanderamiento, hombre o mujer, dando un aceite de coco intentarlo.

El aceite de coco no parecen tener todas las calificaciones de un súper alimento, por lo que podría considerar la posibilidad de añadir a su dieta diaria.