Yo crei que las aplicaciones de fitness no tendrian utilidad hasta que encontré uno para mí

Cualquier persona que me conoce sabe que me gusta hacer ejercicio. Yo disfruto activamente el esfuerzo físico que otros podrían considerar una tarea o un mal necesario . Es porque no puedo recordar el último día que me fui sin hacer ejercicio que en general me he llevado una mala opinión de entrenamiento y fitness aplicaciones. Estoy bien sin su ayuda, pensé en mi arrogancia brócoli-podrido. Esta es una parte de mi vida que no necesita la ayuda de un asistente digital. Yo era, por supuesto, equivocado.

Este pasado fin de semana, ya que estaba ocupado instalación y deleitándose con la novedad de Android 5 en mi Nexus 5, que tropezó con una aplicación en Google Play Store de llamada Trackthisforme . Es ridículamente simple en función tanto de su diseño y: Acabo puñetazo en unidades de lo que sea que quiero seguir y que mantiene los totales diarios que luego son convertidos en gráficos de líneas bonitas. También es ridículamente poderoso.

TOUGH LECCIÓN NÚMERO UNO: YO NO ESTABA HACIENDO EJERCICIO TAN A MENUDO COMO ME HABÍA IMAGINADO

La primera cosa que aprendí de Trackthisforme es que yo no trabajo tanto como yo creo que sí. Trabajar desde casa, encuentro ejercicios breves pero regulares como flexiones y sentadillas para ser la mejor manera de mantenerse en forma, pero resulta que me he sobrestimado la regularidad con la que las hago. En mi mente, estoy haciendo una serie de flexiones cada hora, pero de acuerdo a Trackthisforme, yo los estoy haciendo cada dos o tres horas. Yo también no suelo contar mis repeticiones, en lugar de hacer un cierto conjunto hasta que mis músculos fallan o me aburren, pero esta aplicación me disciplinado de forma rápida y – a través de mi fastidio innata sobre números redondos aseados – me tiene que hacer más repeticiones en cada serie . Dos días y ya tengo una idea mucho mejor de mis propios hábitos de lo que yo he tenido en todos los meses anteriores.

Los seres humanos normalmente les gusta los números mejor cuando están creciendo. Es por eso que obsesionarse con las estadísticas y de los deportistas de World of Warcraft niveles héroe – y es por eso que estaba tan inmediata e irremediablemente adicto a la adición de más datos para Trackthisforme. Es simplemente la satisfacción de superar su propia puntuación alta. Lo genial es que para mí para disfrutar de este hábito, tengo que ser más preciso y coherente en la forma en que hago las cosas que estoy de seguimiento. Con el fin de vencer a mí mismo, tengo que llegar a ser mejor, que es esencialmente todo el punto de la auto-mejora.

UNA MEJOR SALUD SIGNIFICA MEJOR TODO

Yo no esperaba nada de esto para hacerme mejor en jugar juegos de video, sin embargo. Y sin embargo, tiene: He perdido sólo dos Dota 2 todos los partidos de fin de semana (donde una docena sería un número más común), me he puesto nuevas altas puntuaciones en Bejeweled 3 (un juego que nunca se lleva el crédito que se merece), y en general me siento más agudo y más rápido con mis reacciones que de costumbre. Todavía no duermo lo suficiente y no he cambiado lo que como; la única cosa que es diferente es que ahora estoy poniendo atención en el ejercicio. También estoy empujando a mí mismo que poco más difícil y quedarse sin aliento más a menudo, lo que podría ser tanto como mi cuerpo necesita para dar mi agudeza mental un impulso.
[three_fourth]No hay escasez de estudios que muestran la relación beneficiosa entre la actividad física y la salud del cerebro. A pesar de que siempre he sido consciente y motivado para mantenerse activo, esta aplicación ha añadido una capa de rigor cuantificado que previamente había estado perdiendo. No puedo estar seguro de si su apelación será resistir el paso del tiempo, pero sin duda me ha abierto la mente a la utilidad de la cuantificación y gamifying mi ejercicio. Llegar tarde a la fiesta, no me va a dejar de disfrutar de ella.[/three_fourth][one_fourth]

NUNCA HE FALTADO LA MOTIVACIÓN, PERO AHORA TENGO EL RIGOR Y CENTRARSE DEMASIADO

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